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失眠癥這一狀況令不少人十分懊惱，不僅會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，還會(huì)引起一些隱性疾病。舉例來說，一些長期失眠的朋友會(huì)同時(shí)伴隨著血壓升高，最可怕的是長期失眠也容易引起許多朋友的心腦血管疾病突發(fā)。睡眠不足的反應(yīng)也是根據(jù)每個(gè)人的情況而定，有的是睡眠不足，有的是睡眠不足，有的是睡眠不足，有的是睡眠不足，醒來后很難再睡覺，

那么，失眠是怎么引起的呢？

一是身體隱性疾病。

失眠癥也常出現(xiàn)在軀體性疾病患者中，如高血壓患者或聲帶腫瘤患者，其次是許多心腦血管疾病、朋友和冠心病嚴(yán)重的失眠癥狀。如果這些軀體性疾病發(fā)展到一定程度，就會(huì)加重失眠。當(dāng)疾病得到很好的控制時(shí)，失眠會(huì)逐漸減輕。

二是年齡原因。

年齡與失眠的關(guān)系也是密不可分的。隨著年齡的增長，失眠的發(fā)生率越來越高。老年人睡覺的時(shí)間比年輕人困難得多。許多年輕人可以在幾分鐘內(nèi)進(jìn)入深度睡眠，而老年人往往需要半個(gè)多小時(shí)才能逐漸感到困倦。此外，一旦人們上了年紀(jì)，他們得更多，睡眠也會(huì)變淺，失眠也會(huì)加劇。

三是精神原因。

如今生活節(jié)奏越來越快，在工作場所人人勾心斗角，以及各種家庭瑣事小矛盾，這些都使人情緒高漲。人容易出現(xiàn)抑郁和焦慮的情況，這些都是導(dǎo)致失眠的主要因素，因此說失眠也是當(dāng)今常見的疾病。因此說，在心理原因?qū)е率�眠的情況發(fā)生后，應(yīng)學(xué)會(huì)做自我疏導(dǎo)，排除一些非常消極的情緒，有時(shí)有些心靈雞湯對(duì)心理狀態(tài)確實(shí)有所幫助。

四是其他因素。

假如是腦力勞動(dòng)者或者每天學(xué)習(xí)緊張的學(xué)生，可能會(huì)因?yàn)榫�神緊張而失眠。用體力工作的朋友或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人睡眠質(zhì)量比較好很多。也有一些人因?yàn)樯�活環(huán)境嘈雜而影響快速入睡。

人生大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，所以健康程度取決于睡眠質(zhì)量。因此說如果出現(xiàn)失眠癥狀，一定要高度重視，找出導(dǎo)致失眠的主要原因，然后有針對(duì)性地進(jìn)行治療。

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