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從臨床來看，慢性胃炎是比較常見的。一般癥狀是食欲下降，飲食不規律，上腹豐滿，胃酸過多，胃酸過少，消化不良，胃悶痛等�；忌下�性胃炎之后，除了要注意用藥，不吃刺激性的食物，不能抽煙酒，還要配合健身鍛煉，這些對身體的健康都會有很大的影響。那么慢性胃炎該怎么做運動治療呢？

人老了，機體免疫力下降，胃粘膜退化，胃分泌功能下降；牙齒缺失、食物咀嚼不足或未咀嚼時吞下入胃；患上各種慢性疾病，就會發生藥物性胃炎，甚至引起胃糜爛、胃出血。慢性病的發生與飲食因素有很大關系，因此預防和治療胃炎的關鍵是養成良好的飲食習慣。另外，對患有慢性胃炎的人，也可以選擇運動治療，以減輕癥狀。

胃輕癱.消化潰瘍性胃炎的病人，餐后散步改為餐前散步，不僅能促進胃腸排空，增進食欲，還能調動運動肌肉釋放能量，幫助減肥。

臨床上，取仰臥位，軀干自然旋轉，如兩膝屈曲左右搖擺，肩背左右滾動。

2.下床后做一個與上面所說一樣的姿勢，同時加強腹肌鍛煉。

3.胃酸過多或有其他功能亢進癥狀者，可以增加相應的思維控制活動，或者做一些運動，如球類、器械等來增加神經張力。

4.運動時配合腹式呼吸，兩面脊椎并進行自我按摩。

5.仰臥運動時，可用熱水袋，加1~2公斤砂袋放在上腹部，隨著適應能力的提高，逐漸增加沙袋重量來止痛.鍛煉腹肌，誘導意念集中。

注：此方法是飯前1小時到餐前20分鐘。

1.長時間的胃病、十二指腸潰瘍也要做以下醫學體操：1.平躺，雙腿屈曲，雙腳齊肩寬分開，手臂伸直，吸氣挺腹，重復3到6次。

2.平躺，雙腿伸直，手臂在軀干上伸展，吸氣屈膝，手臂向兩側伸展，呼氣慢慢伸展兩腿，然后用膝蓋慢慢伸展，然后用膝蓋緊緊地伸展，重復5到8次。

3.平躺，雙手叉腰，兩腿伸直，右腿向右伸展，將右腳移至左腿上，髖部不離地面，腳尖放在墊子上。每次約5至8次。

4.手.腳著地，兩膝齊肩寬，吸氣挺腹，呼氣收腹，重復做3-6次。

5.站立，20-30秒走路，抬起膝蓋和任意揮動手臂，呼吸任意，中速行走。

6.站著，雙腿齊肩分開，雙臂放下身體，上身交替向兩邊傾斜，雙臂交替地沿兩側軀干滑動，任意呼吸，在兩個方向重復做4-10次。

上面的體療方法都可以先做下面的按摩：1、揉腹。早上起床及夜間臨睡前，取下坐位或躺下，用一只手搓肚臍，另一只手方向相反地揉各40~100次。按摩要用力。

2.點按。用手指頭或食指.中指.無名指三指在腹部任一點，緩慢用力按壓，使其無法深陷，然后再慢慢抬起，重新開始。按3-5次可在腹部的任何地方進行，但最好是由上向下按。

除了上面提到的方法外，鍛煉的方式有兩種：1)散步：對中老年慢性胃炎患者，運動治療宜。走路的時候，人全身內部器官都會輕微顫動，再加上配合有節奏的呼吸，就能讓腹肌有節奏地前后收縮，隔膜上下運動，能很好的推拿，刺激消化液分泌，促進胃腸蠕動，達到改善胃腸消化功能的效果。

一年前，他父親去世了。

(2)打太極拳：可以促進腹腔血液循環，改善胃部營養，增加腸胃蠕動，長期堅持打太極拳可以使慢性胃炎患者的胃腸功能逐漸恢復正常。