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內分泌失調是我們經常聽到的一句話。一旦身體內分泌失調，就會引起一系列的身體問題。內分泌是指人體腺體和器官分泌的激素，可以調節身體的生長、發育和功能。因此，內分泌失調會影響人的許多生化反應，導致一些身體問題。那么內分泌失調的癥狀是什么呢？我該怎么辦？

1.女性癥狀。

皮膚是最直接反映內分泌失調的部位。女性朋友內分泌失調，皮膚會變得粗糙暗黃，甚至加速衰老。假如你發現最近氣色不好，臉色難看，皮膚突然長痘痘，長黃褐斑，不管涂什么都沒用，那說明你的內分泌有問題。內分泌失調也會影響人的情緒，讓你不耐煩。有的人會突然長胖，體毛加重，女性體征不明顯。

2.男性癥狀。

男性朋友的內分泌失調會表現為精力不集中，記憶力下降，對什么都不感興趣，有的還會導致性功能障礙。當然，這是一小部分癥狀，甲狀腺功能低下或亢進，有些人會失眠。

內分泌失調該怎么辦？

飲食和運動是調節內分泌最有效的方法。生活中每個人都應該以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激的食物。最好每周堅持一項運動，每次半小時以上，有助于脂肪燃燒和排毒。休息時可以做按摩和理療，對身體有好處。還可到醫院檢查哪種激素過高，有針對性的食療調節。

內分泌失調該怎么辦？徐浦中醫醫院提醒您，以上內容僅供參考，取決于您的實際情況。面對疾病，要盡早預防，早發現，早檢查，早治療，上海徐浦中醫醫院為您服務。