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　　小張是一個非常忙碌的上班族，從事一份加班是生活常態的職業。最近一段時間胃特別的不舒服，總是隱隱作痛，尤其是沒有按時吃飯的時候，更是痛得特別厲害。

　　去醫院一檢查，發現自己得了胃炎。醫生說這和不規律的飲食習慣有很大的關系，需要盡快治療，還要在生活當中多養胃。聽說小張平日里特別愛吃雞蛋，一天要吃四五個，醫生說不能再這樣吃了，每天吃一個就足夠了。吃太多雞蛋會增加消化負擔，會讓胃炎更嚴重。

　　胃炎是生活中很常見的胃部疾病，是各種原因導致的胃黏膜炎癥，有急性胃炎和慢性胃炎之分。在生活中要養好自己的胃，在飲食上多多調理，吃一些對胃有好處的食物。

　　導致胃炎的原因有哪些?

　　胃炎是非常常見的消化道疾病，很多人都有不同程度的胃炎。可不要小瞧這種胃病，如果沒有辦法及時的治療和調理，任由其發展下去，是有可能發展成胃癌的。了解胃炎的原因，能夠幫助人們預防胃炎。

　　1、飲食不規律

　　飲食不規律是導致胃炎的原因，經常饑一頓飽一頓，會毀壞胃黏膜的維護屏障，從而誘發胃炎。

　　2、感染

　　病菌感染是導致胃炎的一個原因，常見的有幽門螺旋桿菌感染。幽門螺旋桿菌是唯一能夠在胃里存活的病菌，如果不適進行有針對性的治療，是沒辦法根除的。

　　3、抽煙喝酒

　　抽煙喝酒也是誘發胃炎的一個原因，煙草中有很多有害物質，會導致胃酸分泌增加，破壞胃黏膜屏障，酒精對胃黏膜的刺激也是特別大的，又抽煙又喝酒的人，大多數會有胃炎。

　　4、藥物

　　生病就得吃藥，但是有一些藥物存在一些副作用。如果長期吃會刺激胃黏膜的藥物，時間長了就會得胃炎。

　　胃不好的人在吃雞蛋的時候要注意哪幾點?

　　雞蛋當中含有很多對人體難以吸收的大分子蛋白質，會增加胃的消化負擔，會容易引起消化不良。所以胃不好的人在吃雞蛋的時候要注意很多方面，避免讓胃的消化負擔加重。

　　1、要把雞蛋做熟

　　在生活當中不要吃不熟的雞蛋，不熟的雞蛋可能存在很多細菌，會危害人體健康。

　　2、煮雞蛋不要煮太久

　　有些人在煮雞蛋的時候喜歡煮得久一些，他們覺得這樣能把雞蛋煮得更熟。實際上這是一種錯誤的做法，煮雞蛋煮得過久會讓雞蛋白變得特別硬，不容易消化。

　　3、購買合格衛生的雞蛋

　　在買雞蛋的時候要去正規的商家，要購買新鮮的雞蛋，變質的雞蛋千萬不要買回家。

　　如何養胃?

　　想要養胃，就要在生活當中多加注意，養成良好的生活習慣。

　　第一、要調整好自己的作息，千萬不要熬夜，要養成規律飲食的習慣，不能不吃早餐。

　　第二、要改掉吃宵夜的習慣，晚上睡覺前不要吃很多食物。

　　第三、要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充膳食纖維，補充維生素。

　　第四、飯后不要進行劇烈的運動，要等到食物消化得差不多了再運動，尤其是胃部有疾病的人。

　　第五、不要吃太多刺激性的食物，不要用飲料去代替水。

　　多吃水煮蛋會影響到人的消化，會影響到胃的健康，但是不一定會得胃炎，真正會引起胃炎的是其他的原因。在生活中要注意養護我們的胃部，不要讓胃受傷。