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　　肩周炎怎么護理——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：電子生活對人們的沖擊，很多人日夜對著電腦和手機，導致肩頸酸痛。肩周炎在生活中的發(fā)生是不可避免的，是很常見的疾病，生活中發(fā)生這種病情的原因有很多很多，生活中大家一定要去做好預防工作，比如說不能長期去工作，要懂得勞逸結合，那么、肩周炎患者怎么護理呢?一起了解下。　　閱讀文字太麻煩>>>點擊【直接在線咨詢】

　　肩周炎患者怎么護理

　　1、注意起居調攝：

　　糾正日常生活中的不良姿勢，勞動強度不宜過大，做到勞逸結合，量力而行，重視防寒保暖，睡覺時不要將雙肩裸露在外，夏天在冷氣空調的環(huán)境中注意肩部保暖，運動或勞動汗出后要及時擦汗、穿衣，避免肩部受風著涼。

　　2、重視飲食調理：

　　加強營養(yǎng)，可適當多吃富含鈣、磷，具有補益肝腎、滋養(yǎng)筋脈之食物，如魚蝦、雞肉、羊肉、大豆、骨頭、蹄筋、魚鰾、海參等，根據(jù)病情的需要還可選用藥膳、藥酒等進行調治。

　　3、注意鍛煉方法

　　加強自我康復鍛煉，注意安全，防止意外損傷。訓練的方法和運動量的選擇應因人而異，訓練方法不可太復雜，應易于掌握，運動量應適度，不可過大也不可不足，以免引起疼痛加重。

　　4、 應注意保持良好樂觀的情緒：

　　情緒與肩周炎的發(fā)生發(fā)展有著密切的關系，對治療信心不足，緊張、焦慮，情緒常不穩(wěn)定，疏于自我功能鍛煉和康復理療，直接影響肩周炎的順利康復。

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