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生活中，不少女性在查出乳腺結節后，常聽人說 “這病是氣出來的”。那么，乳腺結節和生氣、情緒波動之間究竟有沒有關系?上海徐浦中醫醫院中醫專家程航主任，從中醫理論和臨床經驗出發，為大家解開這一健康謎團。

程航主任介紹，從中醫角度來看，乳腺結節的發生與人體的氣血、臟腑功能密切相關，而情緒因素在其中扮演著關鍵角色。中醫認為，肝主疏泄，喜條達而惡抑郁。當女性長期處于焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒中，就會導致肝氣郁結。肝氣一旦郁結，就如同交通堵塞，氣的運行受阻，進而影響血液的運行和津液的代謝。氣血運行不暢，津液無法正常輸布，就容易凝聚成痰，痰瘀互結，久而久之，便在乳房部位形成結節。

在臨床診療中，程航主任遇到過許多這樣的病例。曾有一位職場女性，因工作壓力大，長期處于緊張焦慮狀態，還經常和同事、客戶發生矛盾，情緒波動很大。一段時間后，她發現自己乳房脹痛，摸到有硬塊，到醫院檢查確診為乳腺結節。經過詳細問診和辨證，程航主任判斷她的病情與肝氣郁結、痰瘀互結有關，于是為她開具疏肝理氣、化痰散結的中藥方劑，并叮囑她調節情緒。經過一段時間的治療和情緒調整，她的癥狀明顯改善，結節也有所縮小。

雖然情緒因素對乳腺結節的發生發展影響顯著，但程航主任強調，乳腺結節并非單純 “氣出來的”，它是多種因素共同作用的結果。除了情緒，飲食不節、生活習慣不良、先天體質等因素也會增加患病風險。比如長期食用辛辣、油膩、高糖食物，會損傷脾胃，導致脾胃運化功能失常，內生痰濕;經常熬夜、過度勞累，則會耗傷氣血，影響臟腑功能。此外，一些女性本身存在肝腎陰虛、沖任失調等體質問題，也更容易出現乳腺結節。

既然情緒與乳腺結節關系密切，日常生活中該如何調理呢?程航主任結合多年臨床經驗，給出了實用建議。首先是情志調節，女性朋友們要學會釋放壓力，保持心情舒暢。可以培養興趣愛好，如瑜伽、繪畫、聽音樂等，幫助放松身心;遇到煩心事，及時與家人、朋友傾訴，避免將負面情緒積壓在心里。其次，在飲食上，遵循清淡、均衡原則，多吃新鮮蔬菜水果，以及具有疏肝理氣作用的食物，如佛手、陳皮、玫瑰花等;減少肥甘厚膩、刺激性食物的攝入。此外，堅持適度運動也很重要，像散步、慢跑、太極拳等運動，有助于促進氣血流通，增強體質。