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　　預防流感的方法——上海徐浦中醫醫院介紹：春季是流感高發的季節，有什么方法可以預防流感?徐浦老中醫認為如果人的抵抗力較弱，就容易患上疾病，因此提高抵抗力可以較好的預防流感。
 

　　一、 長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統，從而更容易感染病毒。在流感高發或季節交替時容易出現因工作壓力大、睡眠不足而導致的疾病。充足的睡眠要保證醒來時體力恢復、精力充沛。

　　二、 蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器。生姜是天然的鎮痛劑和解毒劑，有一定對抗感染，消滅流感病毒的作用。檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。此外，溫熱水能讓毛孔打開、發汗，維生素C也能緩解發燒時的肌肉酸痛癥狀，因而感冒后，多喝蜂蜜水、檸檬水等也有助于感冒癥狀的緩解。

　　三、 常吃大蒜不僅有助于提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。大蒜含有殺菌和抗病毒化合物，利于人體提高免疫力。

　　四、 現代人工作壓力大，但在身體基礎狀況正常的情況下保證每周運動量，能使白細胞流通更迅速，提高免疫系統檢測疾病能力。

　　五、 常曬太陽有助于降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。

　　六、 積極樂觀的心態不僅能降低人體壓力水平，還能促進睡眠，增加或激活某些免疫細胞，從而提高免疫力。
 

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