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　　中醫針灸減肥會不會反彈——上海徐浦中醫醫院介紹：人吃著吃著就長胖了，減肥后吃著吃著又反彈了，這是能讓愛美的女性抓狂的事情。中醫針灸減肥效果好，但是中醫針灸減肥會不會反彈?

　　針灸減肥會不會反彈?

　　醫生介紹我們，無論任何減肥方法，都有反彈的可能。不反彈是的人是因為他們在減肥期間保持著良好的生活方式，其中重要的就是學科的飲食。

　　醫生指出，要減肥不反彈，前提就是患者沒有一如既往地保持減肥期間的生活方式和方法。當患者熱量攝入和消耗改變的時候，體重自然也就保持不了了。

　　一方面：

　　針灸減肥是建立在調理體質、調整陰陽氣血和臟腑的基礎上，加快體內的新陳代謝，從而達到抑制食欲、消耗脂質而減肥的效果。在治療期間的飲食和運動可根據自身情況而定，一般要求患者不暴飲暴食，每頓吃個八分飽，并且做能堅持下去的有氧運動即可。針灸減肥后，保持這樣的生活習慣、方式方法，一般是不會反彈的。

　　另一方面：

　　減肥需要科學營養控制飲食，一要告別瞎吃瞎喝。要控制高熱量食品特別是高熱量的垃圾零食。含糖的飲料堅決不能喝，喝一口也不行。各種酒類和酒精飲料也要嚴格控制。二要嚴格控制晚餐。睡前四小時出白開水外不能吃喝。三要嚴格按照“吃不胖”網站里標明的食物卡路里和營養成分進食。如你吃一捧花生米就相當于一頓飯2000多大卡的熱量。如黃瓜的熱量就很低，超點量沒關系。但水果的含糖量很高，切不可貪嘴。

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