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我們大家早上醒來(lái)的時(shí)候，呼吸著這一天的新鮮空氣，打了個(gè)哈欠，突然聞到一陣異味，發(fā)現(xiàn)是自己的口臭，一這到底是為什么呢？下面不如跟著上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院一起來(lái)了解下吧。

為什么早上起來(lái)會(huì)口臭 起床后口臭的原因 導(dǎo)致口臭的食物早上起來(lái)口臭的原因是什么

1、經(jīng)常不吃早餐

不吃早餐會(huì)引起阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生，導(dǎo)致口腔健康受損。

2、咀嚼次數(shù)太少

咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預(yù)防口臭的產(chǎn)生。咀嚼次數(shù)少、直接吞咽就很容易導(dǎo)致口臭。

3、舌苔清潔問(wèn)題

舌苔的數(shù)量越多，越是容易引起口臭。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候，也要多注意舌苔的清潔。

4、錯(cuò)誤刷牙方式

牙膏的殘留物不僅是蟲(chóng)牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)還容易引起口臭，所以，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。

5、內(nèi)臟存在疾病

人一旦患有內(nèi)臟疾病，體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會(huì)通過(guò)血管和肺排出體外，這也會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說(shuō)口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。

6、睡覺(jué)前沒(méi)刷牙

因?yàn)樗�覺(jué)的時(shí)候口腔里的有害細(xì)菌在繁殖生長(zhǎng)，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細(xì)菌在密閉的環(huán)境中生長(zhǎng)發(fā)酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會(huì)很明顯。

7、腸胃功能不好

可能是你的腸胃功能不好，在消化過(guò)程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過(guò)食道回到口腔中。

8、唾液分泌下降

由于夜間唾液分泌下降，口腔內(nèi)酸度降低，使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍，于是糞礁產(chǎn)生的硫化物要比其它時(shí)間段多，所以，早晨起來(lái)口臭嚴(yán)重。

糞礁指的是食物殘?jiān)�和腸內(nèi)細(xì)菌相結(jié)合，日積月累慢慢形成如巖石般堅(jiān)硬的礁狀物質(zhì)，它是牢牢地粘連在腸壁上，也是導(dǎo)致口臭的主要原因。

而且糞礁長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，容易產(chǎn)生上百種毒素。這些毒素通過(guò)氣血循環(huán)，蔓延人體各個(gè)器官，會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞病變，引發(fā)370多種疾病。所以，糞礁問(wèn)題不容小覷。

為什么早上起來(lái)會(huì)口臭 起床后口臭的原因 導(dǎo)致口臭的食物這些食物也會(huì)引起口臭1、酒生活中，酗酒后的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味，令人作嘔。這是因?yàn)榫凭�是一種利尿劑，飲酒過(guò)多會(huì)容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物質(zhì)能分解并沖走“有味細(xì)菌”，故一旦過(guò)量飲酒，必然會(huì)加重口臭。

2、辛辣食物

如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調(diào)料，這些調(diào)料伴有刺激性氣味，用餐后容易留在口中，如果吃太多，這些氣味可滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。

3、薄荷糖

很多人都喜歡嚼薄荷糖來(lái)清新口氣消除口臭，殊不知，這種做法弊大于利。美國(guó)芝加哥口腔科醫(yī)生杰西卡·埃默里博士表示，大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

4、重口味食品

如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會(huì)帶有強(qiáng)烈的刺激性氣味，是食物引發(fā)口臭的直接原因。

5、咸類(lèi)食物

如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚(yú)等，食用后會(huì)使人口中帶有一股咸腥味。

6、干果

干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集，以致牙釉質(zhì)表面和牙齦周?chē)�堆積大量的菌斑，就會(huì)導(dǎo)致齲齒和牙周疾病，形成口臭。

7、高蛋白食物

蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，超過(guò)身體的需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程會(huì)產(chǎn)生氨，即尿味，通過(guò)口腔排出體外；而有些人群體內(nèi)無(wú)法充分分解高蛋白質(zhì)或一些特定蛋白，就會(huì)產(chǎn)生一種很像腐爛魚(yú)肉的氣味。

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