上海中医医院_欧美一级黄色片_上海名老中医专家门诊_欧美一级黄色大片_上海徐浦中医医院

高血壓患者有哪些注意事項(xiàng)？上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院表示不多加注意可能會(huì)引起其他病變，影響日常的生活以及工作，在高血壓的日常護(hù)理當(dāng)中，可以從飲食習(xí)慣，外出活動(dòng)種類和強(qiáng)度，心理健康和睡眠質(zhì)量與時(shí)間等方面來(lái)進(jìn)行身體的調(diào)理，控制病情的發(fā)展。

高血壓患者有哪些注意事項(xiàng)？

飲食宜清淡，夏季飲食應(yīng)以清淡為主，適當(dāng)增加富含鉀、鎂的食物，如芹菜、黃瓜、香菇、茄子、大蒜、綠豆及蘋(píng)果、香蕉、梨、西瓜、紅棗等。同時(shí)要忌煙酒，避免暴食，以免因此而引起血壓波動(dòng)，誘發(fā)并發(fā)癥。

活動(dòng)要適度，高血壓患者可適當(dāng)進(jìn)行健身鍛煉，但應(yīng)避免在高溫、高濕和通風(fēng)不良的環(huán)境下進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)一定要適度，不可盲目加大運(yùn)動(dòng)量，以防能量消耗過(guò)大，影響血壓和體溫調(diào)節(jié)中樞，誘發(fā)血壓猛增。

保持情緒穩(wěn)定，煩躁的情緒會(huì)使人的血壓升高。夏天天氣炎熱，濕度大，高血壓患者除注意調(diào)節(jié)居室溫度外，應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定和良好的心境，避免負(fù)性情緒影響，以有利于血壓的穩(wěn)定，防止并發(fā)癥的發(fā)生。

睡眠要充足，患者在夏季應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造溫度適宜而幽靜的休息環(huán)境。除夜間有足夠的睡眠時(shí)間外，每天還可午睡半小時(shí)左右，這有利于保持血壓穩(wěn)定。

水要多飲，夏季天氣炎熱，出汗較多，使血液的黏稠度增高，血小板等凝集成小栓子，易導(dǎo)致心肌梗死及腦血栓等嚴(yán)重疾病。因此，高血壓患者每天要保持喝水2000毫升左右，不可待口渴才喝。

以上是“高血壓患者有哪些注意事項(xiàng)”的相關(guān)介紹，感謝您的耐心閱讀!由于網(wǎng)絡(luò)文章內(nèi)容局限性很強(qiáng)，也許您的問(wèn)題沒(méi)有得到解答，歡迎撥打電話咨詢!

健康熱線：021-6685-5555

醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)上南路4091號(hào)(6號(hào)線上南路站2號(hào)出口向左步行300米，11號(hào)線三林站6號(hào)出口左轉(zhuǎn)500米)