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失眠的癥狀有哪些——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：人們的生活節(jié)奏很快，人精神處在一種高度緊張的狀態(tài)，因此失眠的人不少，然而他們的很多人卻對(duì)自己的失眠不太了解。那么失眠的癥狀有哪些?
 

失眠的癥狀

一般來(lái)說(shuō)，失眠的人會(huì)有以下這些睡眠反應(yīng)：

入睡困難：指從上床開(kāi)始睡覺(jué)到入睡時(shí)間大于30分鐘;

易醒：指睡眠覺(jué)醒次數(shù)太多或時(shí)間太長(zhǎng);

睡眠淺：指睡眠深度不足;

睡眠結(jié)構(gòu)失調(diào)：指快動(dòng)眼睡眠/慢動(dòng)眼睡眠小于3和(或)比例失調(diào);

睡眠不足：指成人睡眠不足6小時(shí);

早醒，醒后無(wú)法再入睡，睡眠醒來(lái)時(shí)比平時(shí)早60分鐘以上;

頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng);

睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)。
 

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