“雜毛變粗”的原因
頭發變粗的主要原因，大多是荷爾蒙失調造成的。與女性激素雌激素相比，它可以使亂發變淡，而如果雄性激素睪丸激素的分泌增加，就會導致亂發變粗。令人驚訝的是，我們女性的身體也分泌睪丸激素。
荷爾蒙的平衡就是飲食。富含肉類和鹽的飲食可以促進雄性激素分泌。也就是說，促進睪酮分泌的食物，就是導致雜毛變粗的ng類食物。它是哪種食物?我們去看看吧!
讓你體毛變粗的食物
1.牛肉和豬肉的紅色肉
能促進睪酮分泌的是動物蛋白，這些肉類都是富含動物蛋白的食物。
其中，牛肉和豬肉的紅肉含有豐富的動物蛋白和鋅，會促進睪酮的產生。所以你應該遠離它。
小心!十種會讓你內分泌失調的食物。
第二，西蘭花、花椰菜和卷心菜
過量食用被認為“有益健康和美容”的蔬菜也不好。
這些成分會減少可以減少體毛的雌激素(雌性激素)的分泌，相當于抑制了睪酮產生的負面因素。
第三，牡蠣
鋅對于睪丸激素的產生和分泌是不可或缺的。其實牡蠣中鋅的含量是所有食材中最好的之一。
四。洋蔥、大蒜和韭菜
洋蔥、大蒜、韭菜中含有的大蒜素有增強體內睪酮的作用。
5.糖
過量攝入果糖和葡萄糖會關閉控制激素水平的基因。
日常餐桌上的糖、汽水、含糖飲料等食物中這些物質的含量較高，最好仔細閱讀營養標簽，避免糖分攝入過多。
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不及物動詞酒精
有研究發現，酒精會導致雌激素的增加。
適度飲酒還可能導致絕經前女性孕酮水平下降，因此切記減少日常食物中的酒精攝入量。
七、油炸食品
薯條和其他油炸食品，餅干和曲奇都含有反式脂肪。
反式脂肪酸會增加身體的“壞膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸也會減少激素分泌。
八、咖啡因
咖啡因可以增加某些激素的分泌，尤其是皮質醇，它可以刺激腎上腺的分泌，產生應激激素。
當你服用咖啡因時，這些激素可以在你的血液中停留長達18小時。
九。動物內臟
它含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要公式。
此外，內臟含有腎上腺素和性激素，會促進精原細胞的分裂和成熟，加強體內睪酮的作用。
X.牛肝
牛肝中含有的肉堿能促進睪酮分泌和脂肪代謝。
通常能攝入的食物會影響激素的分泌和雜毛的生長。除了成分，壓力的積累，吸煙習慣等。也是ng。為了擁有光滑細嫩的肌膚，請重新審視自己的生活習慣!
(本文來源于全民健康網)
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