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　　現(xiàn)在社會(huì)的生活節(jié)奏越來(lái)越快，為了工作飲食不規(guī)律的人越來(lái)越多，再加上經(jīng)常吃各種麻辣，刺激高油，高糖的食物給胃部帶來(lái)嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，慢性胃炎已經(jīng)成為了一種常見(jiàn)病。因?yàn)椋�短時(shí)間內(nèi)是無(wú)法根治的，還是要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的日常調(diào)養(yǎng)才能夠治。下面介紹一些慢性胃炎的養(yǎng)胃方法。1.注意飲食衛(wèi)生，隔夜和有異味的食物不能吃。大概有60%-80%的慢性胃炎患者查出感染了幽門螺旋桿菌，可以說(shuō)這是慢性胃炎最常見(jiàn)的病因。“菌”從口入。幽門螺旋桿菌隨著食物，混著飯菜進(jìn)入人體。幽門螺旋桿菌和食物中的尿素相遇，產(chǎn)生氨和二氧化碳，導(dǎo)致胃黏膜損傷。胃粘膜被損傷后，釋放出炎癥物質(zhì)，于是胃粘膜就發(fā)炎了。

　　2.規(guī)律日常飲食。按時(shí)吃飯，食物就會(huì)中和胃酸，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的傷害。如果飲食不規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間空腹，甚至是胃中空空如也，胃酸就會(huì)不斷刺激胃粘膜。接著為例滿足饑餓大量進(jìn)食，使胃過(guò)度擴(kuò)張，大量的食物在胃里逗留，刺激胃酸分泌，對(duì)胃又是二次傷害。長(zhǎng)期下來(lái)胃只能發(fā)炎。

　　3.刺激性食物重，口味食物和煙酒，會(huì)因?yàn)槠渚哂械膹?qiáng)烈刺激性，對(duì)胃部的黏膜造成損傷，長(zhǎng)期以往就會(huì)導(dǎo)致胃炎的發(fā)生。

　　4.保持良好的精神狀況。如果長(zhǎng)期的精神緊張，不但會(huì)刺激胃液的分泌、損傷胃粘膜，還會(huì)使胃粘膜血管收縮、缺血，容易誘發(fā)炎癥。所以要注意舒緩壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，保持美好的心情，才不會(huì)被慢性胃炎找上門。

　　最后只要患者注意日常飲食，按照上述方法日常養(yǎng)胃，一段時(shí)間后，病癥就會(huì)得到顯著的改善，依靠日常調(diào)理，慢性胃病這類病癥是不難治愈的。所以平時(shí)患者需要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，在加強(qiáng)自己的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，一定不要讓自己的身體太會(huì)勞累，也少吃一些會(huì)對(duì)自己的身體造成刺激的食物。

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