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　　有些時候人們會經常感到精神不振和食欲不振，并且還會有出現腹痛或者是胃脹，這些毛病都影響著人們的工作和生活，但是很多人三餐和休息時間都非常的規律，還是會出現這些問題，這是為什么呢?

　　這其中最有可能的是因為體內的脾胃虛寒，脾胃虛寒就會導致一個人怕冷，經常性的胃痛。人的年紀越大，脾胃虛寒表現的癥狀也越來越明顯，已經到中年的婦女就會明顯的怕冷，在秋天經常會穿兩件衣服，或者是平常人們只穿一個短袖，但是脾胃虛寒的人卻往往需要穿長袖和長褲。

　　除了怕冷，還有腸胃不適的癥狀，脾胃虛寒的人往往都會患也胃病，隨著年紀得越大，很多人都會出現一些由于胃病引發的其他疾病。

　　通過食療來改變脾胃寒虛程度較輕的體質，假如自己經常發現自己上吐下瀉，胃經常痛，就要去醫院照一個腸胃鏡，胃病太嚴重的話，就要通過藥物來治療，最好的藥物治療還是采用中藥，因為從中醫角度來說，脾胃虛寒是人體內的陰和陽調節的不夠好。脾胃虛寒要慢慢的調節，不可能一下子就會好的。

　　除了喝中藥之外，還可以把食療當做一種輔助治療。例如平常時候可以多喝一些大棗生姜湯，這種湯可以平時的時候當做飲料來喝。在治療期間一定要注意飲食的飽和度，脾胃虛寒的人是東西不需要吃的太飽了，只需要吃一個六分或者是七分飽。

　　脾胃虛寒對人的生活和身體上有著許多的不利，應該如何調理呢?

　　1、首先，禁吃生冷的食物，因為過生的食物或者過冷的食物會引起胃部的不適，本來胃是寒性的，想要胃部變好就必須少吃一些生冷的食物，尤其是現在的女孩子最喜歡吃一些冰淇淋和冰鎮的水果，吃生冷的食物是最容易引起脾胃虛寒的了。

　　2、應該吃一些溫熱的食物，經常喝生姜水和紅糖水，吃一些鯽魚湯和豬肚湯，其中適當的可以加一些黃芪和淮山等其他溫熱型的中藥材，這樣有利于緩解胃寒。在冬天，可以適當的吃一些狗肉和羊肉，健脾養胃。

　　3、要少食油膩和油炸的東西，多吃一些清淡的飯菜和水果，但是水果中也有性寒和性溫的，所以在挑選水果時一定要分辨清楚。

　　對于健康愛好者，不可錯過的健康脾胃四季調養法

　　就現代化而言，社會在不斷的進步發展，生活水平的不斷提高，帶來了人們對于健康身心的重視與關注。而脾為心之子，肺之母，在人類的身體中起到非常重要的作用。

　　脾在五行中屬土，五味屬甘，脾主統血，主運化，與六腑中的胃相為表里，脾主升清，胃主降濁。脾與胃相輔相成，甚至可以說它對于人類維持生命活動和心臟供血的必須器官。

　　它就像水一樣對于植物而言，就像加油器一般的存在，食物進去就是油的原料，而脾胃則是提取油的轉化器，通過對原料的提取來提供能量，以此維持生命的生存與活動。所以一個好的脾胃對于人而言是一個不可缺少的存在，所以對于健康脾胃的四季調養是不可缺少的，沒有良好的脾胃哪來身心的健康。

　　在天氣炎熱潮濕的時候，濕氣過重容易傷脾，容易導致水液在體內停滯，從而身體的濕氣過重，導致濕、痰、飲等多種疾病的發生。在中醫與西醫方面，如腹脹、便秘或腹瀉、尿少、尿黃、一些女性下肢浮腫、眼袋加重、四肢沉重、兩脅脹滿、氣滿充心、面部色斑，粉刺痤瘡等癥狀就是“脾胃不調 ”的現象。

　　這個時候就需要非常注意了，這是身體告訴你該調養身體了，在這個時候就該注意了，萬萬不可大意。在此有一些關于四季脾胃的調養的方法希望對于一些健康愛好者有所幫助。
　　但愿上述介紹對您有所幫助。到正規醫院就診，作為市醫保定點單位，上海徐浦中醫醫院匯集了眾多臨床診療經驗豐富的醫生，可根據患者的實際情況制定個性化的治療方案。