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　　肩周炎的出現(xiàn)會(huì)對(duì)患者的肩關(guān)節(jié)傷害是非常大，而且肩周炎的治療有一定的難度。因此對(duì)于肩周炎這種疾病，我們?cè)谝婚_(kāi)始就要做好肩周炎的預(yù)防保健，遠(yuǎn)離肩周炎的危害。那么肩周炎的病因有哪些？怎么預(yù)防呢?

　　【肩周炎的病因】

　　制動(dòng)：肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)減少，尤其是上肢長(zhǎng)期靠在身旁，垂于體側(cè)，被認(rèn)為是肩周炎最主要的誘發(fā)因素。制動(dòng)一般發(fā)生在外傷或手術(shù)以后。不僅肩部或上臂骨折，外傷后過(guò)久的不適當(dāng)制動(dòng)可造成肩周炎，而且有時(shí)甚至因?yàn)榍氨郏�腕部骨折后�?yīng)用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少了肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)也可造成肩周炎。

　　肩關(guān)節(jié)內(nèi)在病變：肩關(guān)節(jié)本身變性性疾病，尤其是局部軟組織退行性改變，可由于疼痛限制肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)造成肩周炎。最常見(jiàn)導(dǎo)致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合征和肩峰下?lián)p害。這些疾病可因?yàn)檫M(jìn)一步開(kāi)成肌健、肩袖、滑囊、關(guān)節(jié)囊的損害、粘連，攣縮等病理改變而導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生，此外，肩部的損傷有時(shí)甚至是微小的損傷，也極有可能成為肩周炎的起因。

　　神經(jīng)系統(tǒng)疾病：有較多的臨床觀察結(jié)果表明，患偏癱，神經(jīng)麻痹等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的病人肩周炎發(fā)生率較高。這可能與肌肉力量降低，運(yùn)動(dòng)減少有關(guān)，如帕金森病病人肩周炎的發(fā)生率高達(dá)12.7%，高發(fā)的原因明顯地與運(yùn)動(dòng)減少有關(guān)。

　　上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院姿勢(shì)失調(diào)：相當(dāng)多的肩周炎病人發(fā)生于手工作業(yè)，伏案久坐等具有良姿勢(shì)的職業(yè)，而且過(guò)度胸椎后突(駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)或姿勢(shì)失調(diào)造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應(yīng)力而發(fā)生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在地導(dǎo)致肩周炎。

　　【肩周炎的預(yù)防有哪些】

　　加強(qiáng)體育鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅(jiān)持。如果不堅(jiān)持鍛煉，不堅(jiān)持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。

　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充充分：營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎常可不藥而好。

　　要保暖防寒：受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，中老年應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。

　　加強(qiáng)肌肉鍛煉：加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。據(jù)調(diào)查，肩關(guān)節(jié)肌肉發(fā)達(dá)，力量大的人群中，肩周炎發(fā)作的幾率下降了很多。所以，肩關(guān)節(jié)周?chē)�韌帶，肌肉的鍛煉強(qiáng)大，對(duì)于肩周炎的治療恢復(fù)有著重要的意義。
 

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　　肩周炎的病因有哪些？怎么預(yù)防呢?上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院提醒患了肩周炎的患者要及時(shí)去治療。而且我們?cè)谏�中�?yīng)當(dāng)給予正確的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，也要注意避免勞累現(xiàn)象，注意防寒事項(xiàng)，遠(yuǎn)離肩周炎的發(fā)生。肩關(guān)節(jié)更容易受到寒冷空氣的侵襲。許多患病初期的病人認(rèn)為肩周炎無(wú)需治療，僅靠自我鍛煉以求康復(fù)，一般這種情況康復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，易由初期肩部疼痛逐漸發(fā)展為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，肩臂局部肌肉萎縮等，影響日常生活，冬季病痛加重。所以對(duì)于肩周炎，患者朋友們一定要積極的采取治療。